ヤーナリズム 口コミ

ヤーナリズムの口コミ 私の取り組み方をご紹介

ヤーナリズムは各プログラム、レッスン1～3（各１０分完結）と各DVDにウォームアップ（約５分）とクールダウン（約５分）のプログラムが収録されています。

私の場合はお昼に時間が取れるので洗濯機を回してる間にウォームアップとレッスンを1つ。洗濯物を乾かしてる間にレッスンを2つとクールダウン。っというようにちょっとした空いた時間を有効活用してヤーナリズムに取り組んでいます。

レッスンは１０分完結なので日常のちょっとした空き時間に取り組め、くわばたさんも仰っていましたがダラダラ１０分じゃなく、腹筋を意識してしっかり１０分やることで短い時間ですが、大きな効果が期待できると私は実感しています。

画像はヤーナリズム（ディスコ）のメインメニュー画面とヤーナリズムと一緒に購入すると半額で購入することができた片手で約500ｇのウェイトグローブです。

このウェイトグローブ、当初、二の腕のたるみを何とかしたいとヤーナリズムと一緒に購入しましたが、実際使ってみると二の腕だけでなく、これをつけてヤーナリズムを実践すると腹筋、背筋、全身に大きなエクササイズ効果がありました。

忙しく、長いエクササイズ時間が取れない方など、少ない時間で大きな効果を得られたい方は同時に購入すると半額で買えるので是非、使ってみてください。

ここでくわばたさんのヤーナリズムの取り組み方動画をご紹介しておきます。

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